失眠可前往多个科室就诊，不同科室针对失眠的诊疗方向有所差异，患者可根据自身情况选择合适的科室，常见包括神经内科、精神心理科等。
1、神经内科：失眠与神经系统功能密切相关，神经内科医生对神经系统疾病有深入研究。若失眠伴随头痛、头晕、肢体麻木、记忆力减退等神经系统症状，或怀疑存在神经系统病变，如脑血管疾病、神经退行性疾病等导致的失眠，神经内科是首选科室。医生会通过神经系统检查、影像学检查等手段，排查是否存在神经系统器质性疾病，并制定相应治疗方案。
2、精神心理科：心理因素是引发失眠的重要原因之一，如焦虑症、抑郁症、强迫症等精神心理疾病常伴有失眠症状。若失眠与情绪问题紧密相关，表现为情绪低落、焦虑不安、兴趣减退、过度担忧等，或存在明显的心理压力、生活事件刺激等情况，精神心理科医生能够通过专业的心理评估和诊断，判断是否存在精神心理障碍，并采用心理治疗或药物治疗等方式进行干预。
3、中医科：中医认为失眠与人体阴阳失调、气血不足、脏腑功能紊乱等因素有关，中医科医生会根据患者的症状、体征、舌象、脉象等进行辨证论治，采用中药调理、针灸、推拿、艾灸等中医特色疗法，调节人体的阴阳平衡和脏腑功能，改善睡眠质量。对于一些长期失眠、对西药不耐受或希望采用自然疗法治疗的患者，中医科是一个不错的选择。
4、睡眠医学科：部分大型医院设有专门的睡眠医学科，该科室专注于睡眠障碍的诊断和治疗。医生具备专业的睡眠医学知识和丰富的临床经验，能够通过多导睡眠监测等先进的检查手段，准确评估患者的睡眠结构和睡眠质量，明确失眠的类型和病因，并制定个性化的治疗方案。
失眠患者就诊前应尽量记录好自己的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、夜间觉醒次数、多梦情况等，以及是否有伴随症状和近期的生活变化，以便医生更准确地诊断和治疗。通过选择合适的科室并积极配合治疗，大多数失眠问题都能得到有效改善。
失眠需要注意什么
规范作息时间：每天固定入睡和起床时间，即使周末也保持一致，帮助生物钟稳定运行。避免白天过长时间午睡，午睡控制在30分钟以内，增强夜间睡眠驱动力。优化睡眠环境：保持卧室安静、黑暗且温度适宜，建议室温控制在18-22℃，湿度40%-60%。选择遮光窗帘隔绝光线，使用耳塞减少噪音干扰，更换舒适的床垫和枕头，提升睡眠舒适度。调整睡前行为：睡前 3 小时不进行剧烈运动，不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，避免进食过饱。关闭电子设备，防止蓝光抑制褪黑素分泌，可进行温水浴、冥想等放松活动，舒缓身心。